Catégorie : Sport

 
sport chez les personnes âgées
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Les bienfaits du sport chez les personnes âgées

Vous l’avez entendu maintes et maintes fois : l’activité physique et l’exercice sont bons pour vous et vous devez viser à les intégrer à votre routine. Il existe d’innombrables études qui prouvent les avantages importants pour la santé associés à l’exercice, et cela devient plus important avec l’âge. L’activité physique régulière contribue à améliorer la santé … Read More

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3 exercices de musculation en salle de sport

Avoir un corps bien dessiné devient de plus en plus l’une des grandes préoccupations des personnes du XXIᵉ siècle. Pour obtenir cette corpulence tant désirée, les exercices de musculation s’avèrent incontournables. Voici alors trois exercices de musculation que vous pouvez faire en salle de sport ! Le curl avec haltères Le curl est un exercice … Read More

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Santé et bien-être : les bienfaits du sport aquatique

Tout comme n’importe quelle activité sportive, le sport aquatique présente de nombreux avantages sur le corps et sur l’esprit. Définie comme étant un sport qui se pratique dans l’eau, cette discipline attire près de 13 millions d’adeptes. Voici un aperçu des quelques bienfaits qu’elle procure aux pratiquants. C’est bénéfique pour la santé Les sports aquatiques … Read More

tout pour acheter son tapis de gymnastique gonflable
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À la découverte des tapis gonflables de gymnastique

Il est aujourd’hui plus facile de s’adonner à des activités sportives chez soi. Pour y arriver, plusieurs équipements appropriés sont recommandés, offrant de meilleures expériences. Le tapis de gymnastique gonflable fait partie de ces derniers qui garantissent plus de sécurité et de confort durant des exercices pratiqués au sol. Choisir son tapis de gymnastique gonflable … Read More

le pilates contribue à guérir les maux de dos
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Le Pilates est-il utile pour soulager le mal de dos ?

Le Pilates met l’accent sur le “contrôle”, la maîtrise de l’ensemble du corps, en particulier le mouvement et la coordination du tronc et des membres. Il convient non seulement aux personnes qui travaillent dans les bureaux, mais aussi aux personnes âgées. L’un des principaux avantages du Pilates est qu’il se concentre sur la force, l’endurance … Read More

bienfaits du vélo
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Les bienfaits du vélo

De nombreuses personnes choisissent le vélo comme moyen de transport et cela en raison des nombreux bienfaits que celui-ci apporte. Découvrez à travers cette rubrique les différents bienfaits de rouler à vélo et les avantages d’opter pour les vélos électriques. Le vélo réduit le stress, ainsi que le risque de maladies cardiaques Selon une étude … Read More

prise de masse rapide
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Top 4 des exercices musculation, pour une prise de masse rapide

Prise de masse rapide. Vous donnez-vous ce but tout comme beaucoup d’autres apprentis en culturisme. Pendant quelques temps vous êtes à la recherche des programmes prise de masse. Vous trouvez que le programme le plus convenable à votre morphotype et à votre situation est un choix cornélien. Le présent article vous sera d’une aide concrète ; … Read More

se muscler
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La chaise romaine, l’équipement idéal pour se muscler

Qu’on soit un homme ou une femme, avoir un corps musclé, ça fait vraiment sexy. Si votre désir est de muscler votre corps, alors la chaise romaine est faite pour vous. Cet équipement sportif va vous atteindre votre objectif. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur ce matériel de musculation dans cet article. C’est quoi … Read More

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Pourquoi acheter le vélo d’appartement Sportstech SX200 ?

Faire du sport à la maison regorge de nombreux avantages : Pouvoir s’entraîner à la maison à n’importe quelle heure, éviter les intempéries…. Pour cela, vous avez besoin du meilleur équipement sportif. Le vélo d’appartement Sportstech SX200 est le matériel sportif qu’il vous faut. Découvrez ses avantages dans cet article. Facile à utiliser Le Sportstech SX200 … Read More

stages sportifs
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Les avantages d’effectuer d’un stage sportif

Les vacances sont des périodes qui permettent aux enfants comme aux adolescents de se détendre. Ce sont des périodes pendant lesquelles on fait place aux diverses activités et aux loisirs. Cela permet d’ailleurs de se recentrer, de réaliser de nouvelles choses ou encore de profiter de moments de joie. Et c’est surtout à ces moments-là … Read More