Catégorie : Sport

 
salle de sport à la maison
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Avoir une salle de sport chez soi : une alternative à la portée de tout le monde

Ne vous servez pas de la fermeture des salles de sport comme excuse pour ne pas prendre soin de vous. C’est désormais à la portée de tout le monde d’avoir et d’installer une salle de sport à la maison. Et c’est d’autant plus intéressant que c’est à la fois pratique, efficace et plus modique que … Read More

Bouger pour être en bonne santé
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Bouger pour être en bonne santé

Ce n’est pas nouveau, nous le savons tous : pratiquer régulièrement une activité physique améliore notre santé. En effet, la pratique de sport peut prévenir un grand nombre de maladies. Et pour le faire habituellement, on n’a pas à faire du jogging tous les jours. L’essentiel c’est que l’on bouge notre corps, peu importe l’activité. Etre … Read More

avantages d'un terrain synthétique
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Les avantages d’un terrain synthétique

L’essor des gazons synthétiques prend une ampleur impressionnante. Très appréciés par les collectivités, ils ne se rénovent qu’après des années de son installation. Le succès que connaissent ces terrains peut être expliqué pour de nombreuses raisons. On en cite quelques-unes dans cet article. Quand praticité et qualité sont aux rendez-vous ! Plusieurs arguments possibles pour choisir … Read More

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Les bonnes raisons d’acheter un tapis de course

Dans le monde du fitness, le tapis de course est un des appareils les plus célèbres. Il est utile pour atteindre n’importe quel objectif sportif. Avant d’acheter le tapis, il est nécessaire de connaître toutes ses fonctions et utilités. Il faut également savoir quel type de tapis apporte le maximum d’avantages. Les utilités et les … Read More

sport chez les personnes âgées
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Les bienfaits du sport chez les personnes âgées

Vous l’avez entendu maintes et maintes fois : l’activité physique et l’exercice sont bons pour vous et vous devez viser à les intégrer à votre routine. Il existe d’innombrables études qui prouvent les avantages importants pour la santé associés à l’exercice, et cela devient plus important avec l’âge. L’activité physique régulière contribue à améliorer la santé … Read More

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3 exercices de musculation en salle de sport

Avoir un corps bien dessiné devient de plus en plus l’une des grandes préoccupations des personnes du XXIᵉ siècle. Pour obtenir cette corpulence tant désirée, les exercices de musculation s’avèrent incontournables. Voici alors trois exercices de musculation que vous pouvez faire en salle de sport ! Le curl avec haltères Le curl est un exercice … Read More

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Santé et bien-être : les bienfaits du sport aquatique

Tout comme n’importe quelle activité sportive, le sport aquatique présente de nombreux avantages sur le corps et sur l’esprit. Définie comme étant un sport qui se pratique dans l’eau, cette discipline attire près de 13 millions d’adeptes. Voici un aperçu des quelques bienfaits qu’elle procure aux pratiquants. C’est bénéfique pour la santé Les sports aquatiques … Read More

tout pour acheter son tapis de gymnastique gonflable
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À la découverte des tapis gonflables de gymnastique

Il est aujourd’hui plus facile de s’adonner à des activités sportives chez soi. Pour y arriver, plusieurs équipements appropriés sont recommandés, offrant de meilleures expériences. Le tapis de gymnastique gonflable fait partie de ces derniers qui garantissent plus de sécurité et de confort durant des exercices pratiqués au sol. Choisir son tapis de gymnastique gonflable … Read More

le pilates contribue à guérir les maux de dos
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Le Pilates est-il utile pour soulager le mal de dos ?

Le Pilates met l’accent sur le “contrôle”, la maîtrise de l’ensemble du corps, en particulier le mouvement et la coordination du tronc et des membres. Il convient non seulement aux personnes qui travaillent dans les bureaux, mais aussi aux personnes âgées. L’un des principaux avantages du Pilates est qu’il se concentre sur la force, l’endurance … Read More

bienfaits du vélo
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Les bienfaits du vélo

De nombreuses personnes choisissent le vélo comme moyen de transport et cela en raison des nombreux bienfaits que celui-ci apporte. Découvrez à travers cette rubrique les différents bienfaits de rouler à vélo et les avantages d’opter pour les vélos électriques. Le vélo réduit le stress, ainsi que le risque de maladies cardiaques Selon une étude … Read More