Catégorie : Sport

 
réussir le fitness à la maison
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Comment réussir le fitness à la maison ?

Que vous vous soyez engagé à commencer à vous entraîner pour la première fois ou que vous ayez décidé d’en faire une priorité après une pause prolongée, commencer une nouvelle routine d’exercice peut être tout à fait intimidant. Si vous pensez à des facteurs tels qu’un travail à temps plein chargé et avoir une famille, … Read More

débuter la musculation
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Fitness : quelques conseils pour débuter la musculation

Vous voulez débuter la musculation ? Pour cela, pousser les portes d’une salle de sport ne suffit pas. Encore faut-il être assidu, mais sans excès, avec un programme adapté et bien maîtriser les gestes. Ainsi, voici quelques  conseils pour que votre motivation perdure et se transforme en succès. Le full-body d’abord Lorsque vous commencez la … Read More

salle de sport à la maison
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Avoir une salle de sport chez soi : une alternative à la portée de tout le monde

Ne vous servez pas de la fermeture des salles de sport comme excuse pour ne pas prendre soin de vous. C’est désormais à la portée de tout le monde d’avoir et d’installer une salle de sport à la maison. Et c’est d’autant plus intéressant que c’est à la fois pratique, efficace et plus modique que … Read More

Bouger pour être en bonne santé
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Bouger pour être en bonne santé

Ce n’est pas nouveau, nous le savons tous : pratiquer régulièrement une activité physique améliore notre santé. En effet, la pratique de sport peut prévenir un grand nombre de maladies. Et pour le faire habituellement, on n’a pas à faire du jogging tous les jours. L’essentiel c’est que l’on bouge notre corps, peu importe l’activité. Etre … Read More

avantages d'un terrain synthétique
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Les avantages d’un terrain synthétique

L’essor des gazons synthétiques prend une ampleur impressionnante. Très appréciés par les collectivités, ils ne se rénovent qu’après des années de son installation. Le succès que connaissent ces terrains peut être expliqué pour de nombreuses raisons. On en cite quelques-unes dans cet article. Quand praticité et qualité sont aux rendez-vous ! Plusieurs arguments possibles pour choisir … Read More

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Les bonnes raisons d’acheter un tapis de course

Dans le monde du fitness, le tapis de course est un des appareils les plus célèbres. Il est utile pour atteindre n’importe quel objectif sportif. Avant d’acheter le tapis, il est nécessaire de connaître toutes ses fonctions et utilités. Il faut également savoir quel type de tapis apporte le maximum d’avantages. Les utilités et les … Read More

sport chez les personnes âgées
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Les bienfaits du sport chez les personnes âgées

Vous l’avez entendu maintes et maintes fois : l’activité physique et l’exercice sont bons pour vous et vous devez viser à les intégrer à votre routine. Il existe d’innombrables études qui prouvent les avantages importants pour la santé associés à l’exercice, et cela devient plus important avec l’âge. L’activité physique régulière contribue à améliorer la santé … Read More

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3 exercices de musculation en salle de sport

Avoir un corps bien dessiné devient de plus en plus l’une des grandes préoccupations des personnes du XXIᵉ siècle. Pour obtenir cette corpulence tant désirée, les exercices de musculation s’avèrent incontournables. Voici alors trois exercices de musculation que vous pouvez faire en salle de sport ! Le curl avec haltères Le curl est un exercice … Read More

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Santé et bien-être : les bienfaits du sport aquatique

Tout comme n’importe quelle activité sportive, le sport aquatique présente de nombreux avantages sur le corps et sur l’esprit. Définie comme étant un sport qui se pratique dans l’eau, cette discipline attire près de 13 millions d’adeptes. Voici un aperçu des quelques bienfaits qu’elle procure aux pratiquants. C’est bénéfique pour la santé Les sports aquatiques … Read More

tout pour acheter son tapis de gymnastique gonflable
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À la découverte des tapis gonflables de gymnastique

Il est aujourd’hui plus facile de s’adonner à des activités sportives chez soi. Pour y arriver, plusieurs équipements appropriés sont recommandés, offrant de meilleures expériences. Le tapis de gymnastique gonflable fait partie de ces derniers qui garantissent plus de sécurité et de confort durant des exercices pratiqués au sol. Choisir son tapis de gymnastique gonflable … Read More