Catégorie : Santé Mentale

 
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Apprendre à méditer : pourquoi?

  Méditer est de plus en plus courant au sein des jeunes comme des adultes. Se plaçant même au cœur des tendances, cette pratique est réalisable sous de nombreuses techniques. Ainsi, vous pourrez facilement vous y adapter, même si vous n’êtes encore qu’un débutant ! Quoi qu’il en soit, vous devrez savoir quelles sont les raisons … Read More

vision d'un bouddha au bord d'un lac paisible
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Se détendre ne dépend que de vous

On a l’habitude de nous plaindre d’avoir une routine trop stressante qui ne nous laisse pas profiter de la vie. On tend à jeter la faute sur des facteurs externes tels que le travail, le chef, la crise économique, le voisin, parmi d’autres. Cependant, la vérité est que tout ce qui se passe dans votre … Read More

bougie qui résiste au vent
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Méditation et entrainement mental : ce qu’il faut savoir

Au début, la méditation était un exercice associé en Orient aux croyances religieuses mais de nos jours, on fait y appel pour des fins thérapeutiques et de relaxation en raison des innombrables bienfaits qu’elle fournit au corps ainsi qu’à l’esprit.

plan des flux nerveux dans le corps
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Acupuncture : le guide pour se relaxer

L’acupuncture fait référence à un ensemble de processus qui impliquent la stimulation de certains points anatomiques à travers une variété de techniques. La variante de l’acupuncture qui est appliquée plus fréquemment et dont les effets ont été analysés  en profondeur, est celle où des aiguilles fines sont insérées sur la peau, sur des points stratégiques … Read More

femme qui réalise une figure de yoga
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Les (véritables) bienfaits du yoga, on en parle?

Le yoga est une discipline physique, mentale et spirituelle originaire d’Inde. En Occident, beaucoup de gens décident de faire du yoga pour obtenir plus de force physique et rencontrer la paix spirituelle. Il est déjà prouvé qu’avec le temps, la pratique de cette discipline peut soulager beaucoup de problèmes physiques ainsi que mentaux et émotionnels.